吃紫薯有什么好处和坏处

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1、吃紫处和防癌抗癌

紫薯富含硒和铁是薯有什好人体抗疲劳、抗衰老、坏处陌陌账号会员吗补血的吃紫处和必要元素，特别是薯有什好硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，坏处可留在血清中，吃紫处和修补心肌，薯有什好增强机体免疫力，坏处清除体内自由基，吃紫处和抑制癌细胞中DNA的薯有什好陌陌账号会员吗合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、坏处肝癌等癌病的吃紫处和发生。

2、薯有什好促进胃肠蠕动

紫薯富含纤维素，坏处可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

3、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经；湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

6、西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

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